L'expression authentique et bienveillante

Vous avez peut-être fait l'expérience d'exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ? Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l'autre ou de générer un conflit ?

Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d'être entendu par les autres et d'améliorer les relations ?

Un des piliers importants de la Communication NonViolente, avec l'auto-empathie et l'écoute empathique, est l'expression authentique qui permet d'établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est un Art qui apprend et qui permet d'offrir le précieux de ce qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein des couples, ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

Contenus communs de ce stage : 

- Identifier les peurs qui nous empêchent d'être authentique

- Exprimer nos contrariétés d'une manière recevable pour l'autre

- Être présent à nos émotions et à nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue

- Exprimer clairement et puissamment nos aspirations

- Prendre soin de la vulnérabilité de l'autre